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艾灸十天瘦三十斤

减肥已经成为现代女性最常见的事情,而且几乎一直都在进行。可以我们用艾灸来保健,其实我们也可以用艾灸来减肥。一般导致肥胖的原因有很多,比如遗传因素、内分泌异常、能量过多、活动过少、不良饮食习惯等。北京军海癫痫病医院

一般首先将艾条点燃后,将火头向下插入顶管,然后找准穴位,再将橡皮带系在要熏炙的部位,再将灸盒底部罩在穴位上面,然后把橡皮带套在灸架两边即可。艾灸时需要注意升降艾条,以调节火力,以微烫而不痛为准。因为火力太小的话,起不到作用,使得减肥效果不佳。穴位一般多选大椎,中脘一级丰隆等穴位,可使用艾灸仪或艾绒作用在这些穴位上,每天或隔天一次,10次为一疗程。

艾灸过程中要注意保暖,不能吹到风,冬季要避免感冒。艾灸时也不要吃的太多,或不吃东西,这都不是正确的艾灸方法。一般在将艾灸盒放在对应的穴位上时,随着温热的刺激,阵阵热气便会缓缓从皮肤透入体内,毛孔也会舒展开来,全身微微出汗。艾灸中必须多喝温水,便于排毒。如果皮肤表面出现水气,那是体内湿气正常排出。

艾灸完2小时内,不可以用冷水洗手洗脸。因为艾灸后全身毛细孔是打开的状态,容易受寒凉。同理艾灸后也不可立即洗澡。艾灸完,如果出现疲劳乏力的现象,都是正常的。这时身体在进行休整,不必劳累。艾灸一般并无不良反应,但因为体质和症状不同,有点患者施灸可能会引起发热或疲倦的症状。由于脂肪的积累有很长的时间,所以艾灸减肥也要有一定的耐心。只要坚持,便能让你拥有苗条的身形。

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