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女人肾虚吃什么 女人肾虚食疗方

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女人肾虚常吃这两样

1、山药:具滋肾益精的功效。山药中包含多种营养元素,有强健机体,补肾养肾的作用。凡女性有白带多、小便频等症状,都可以服用。

2、栗子:具有补肾壮腰的功效。每天早晚生食2颗栗子,能有助于治疗老年肾亏、小便频繁等症状。建议用10颗栗子和猪肾、薏仁与大米一起熬煮成粥,这样对于治疗由一般肾虚引起的腰腿无力也有效用。

女人肾虚吃什么食品

1、紫米补肾粥

原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

做法:①将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟,晾干水份。

②将紫米、黑米和糙米1同放入锅中煮成粥,随即加入桑葚继续煮10分钟便可出锅。

2、黑豆米浆

原料:黑豆50克,黑米30克,枸杞适当。

做法:①将黑豆和黑米洗干净,提早1晚浸泡1夜。

②用豆浆机将黑豆和黑米搅碎,之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也1同倒入豆浆机。

③加入水量,趁热放入洗干净的枸杞,便可食用。

功效:滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。

补肾不要吃

1、生冷油腻食品:如冷饮、刺身、生黄瓜、西瓜、甜瓜及油炸食品。

2、辛辣食品:如洋葱、大蒜、辣椒、茴香、胡椒。

③最后加蓝莓酱调味。

功效:滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

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