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板栗的营养价值及功效

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板栗富含哪些营养?

  1、栗子中含大量的油脂,而这些油脂可以滋润和保养我们的发根,让我们的头发充满营养并且光亮乌黑,栗子素治疗脱发的能力,更是脑力劳动者的最佳选择,不但补脑而且润发。

  2、栗子虽然属于零食但是和我们常吃的人造食品不同,栗子是一种养生保健的零食,尤其适合老年人,老年人的身体内缺缺乏钙铁等物质,而常吃栗子就可以做到钙锌同补的效果,同时也是儿童的最爱。

  3、栗子之所以可以强健骨骼不单单是因为栗子含丰富的钙,栗子中还含维生素,人体内的维生素也是预防和治疗因为缺钙而引起的骨质疏松,筋骨乏力这样的病症的。

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