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【维生素b族适合人群】_维生素b族_适宜人群_作用_好处-

虽然人体中所需要的维生素的量并不是很多,但是如果身体中缺乏了维生素往往就会导致许多疾病的出现。比如维生素b缺乏后,许多人都会出现脚气的;也有的人会出现口角炎等疾病;孕妇如果缺乏了,可能就会导致胎儿的畸形的。所以一旦确定自己缺乏了维生素B,就要注意及时的补充。尤其是下列的人群,更是应该注意补充。 北京军海癫痫病医院

癫痫病患者有那些危害“> B族是所有人体组织比不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。

所有的维生素B必须同时发挥作用,称为VB的融合作用。单独摄入某种VB,由于细胞的活动增加,从而使对其它VB的需求跟着增加,所以各种VB的作用是相辅相成的,所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出,所有细胞对VB的需求完全相同。

适宜人群有:

1. 1.吃糖过多的人。糖代谢需要维生素的参与吃癫痫药影响智力吗?,吃糖过多,消耗的维生素也相应增多,身体相对比较缺乏B族维生素。2

2.常喝酒的人。酒精的代谢也需要B族维生素的参与,长期饮酒,身体需要消耗大量的B族维生素。3

3.长期服用抗生素的人。服用抗生素会使身体内的B族维生素和维生素K流失,服用抗生素的人群应注意补充B族维生素。

4.高温环境下工作或大运动量活动并大量出汗。

5.长期熬夜,生活脑外伤癫痫有治好的希望吗紧张,工作压力大者。

6.工作学习任务繁重、经常熬夜精神压力大的人群。

7.经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女。

8.节食减肥的人群。

9. 胃肠功能紊乱的人群,经常患口腔溃疡的人群。

10. 因缺乏维生B导致的脚气病。

哈尔滨哪家医院治疗癫痫病效果好text-indent:2em;“> 因为维生素缺乏会对身体的正常运转有很大的危害,不但会导致脚气、口角炎等疾病出现,还可能会导致肝脏的季度功能的下降等。所以当身体中出现了维生素B缺乏的时候,就要注意及时的补充,可以直接服用维生素B,也可以多吃一些含维生素B多的食物,比如糙米、蔬菜、豆类等。

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