您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

如何防辐射_防辐射的方法

如何防辐射?日常生活中经常会接触到辐射,那么如何防辐射你知道吗?下面一起来看看。北京军海癫痫病医院

英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可帮助电脑族抵御电脑辐射。

对于和电脑“朝夕相处”的人们来说,辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,再加上防辐射的显示屏罩,许多人还是觉得不安心。不过,英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。

随着电脑大量进入办公室,人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成,这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。

常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用,让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。

以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显着的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。

科学家还分析说,橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。

防辐射食物

一、海带

味咸,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。海带中的碘化物被人体吸收后,能加速病变物和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以海带是理想的排毒食物,中老年男性更应多食海带,以保持前列腺和肾脏的健康。

二、蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、优质蛋白质、钾、钠、铁、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%~80%),很容易被人体吸收利用,此外,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

三、萝卜

味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青济南治疗癫痫的医院素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅有丰富的胡萝卜素,而且含有大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。

四、木耳

味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。由于富含多种营养成分木耳被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用,因此,从事粉尘环境中作业的人,特别应多食木耳。

五、黄瓜

味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

了解了上面的内容,下面提醒您,日常生活中要养成良好的生活习惯,只有健康的生活方式才能带来美丽哦!

如何有效祛斑?

随着年龄的增长,环境污染的严重,学习工作压力的加剧,内分泌难免失调。放松心情,现在教你如何利用12星座优势让斑点慢慢淡去,还你往日无暇肌肤。

白羊座

活力充沛的白羊,精力旺盛的似乎怎么也用不完。他们喜欢户外活动,但总是粗心大意的忘记做好防晒工作,要知道每一次暴晒都会给皮肤底层留下受伤的印记,对于本来就有斑点的皮肤,更是一种双重伤害。无论室内室外,白羊全年都要记得防晒,另外坚持轻柔的做脸部按摩,让肌肤重现水嫩透白。

金牛座

金牛的超好耐心,对于祛斑这个长期的工程可谓必不可少。喜欢美食的金牛,不如自己动手做DIY祛斑面膜,天然的食材,经过搭配,也就成了上乘的祛斑产品。红酒加蜂蜜、蛋白加柠檬汁、牛奶加苹果汁,原料简单,方法也容易,就是需要长期不间断进行。只要坚持下去,淡化色素的同时,皮肤也会变得越来越白皙光滑。

双子座

双子的心思总是变的太快,虎头蛇尾的情况也就时有发生。适合双子的祛斑方法自然是用不着太费心思,又节约时间的内调养,也就是每天记得喝上一杯西红柿汁或胡萝卜汁。其中所含的丰富维生素C和维生素A,可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,能有效减少黑色素的形成,防治皮肤粗糙,达到祛斑的效果。

巨蟹座

心思细腻的巨蟹,总是为别人考虑的太多,而为自己考虑的太少,心也就难免很累,睡眠问题自然成了巨蟹祛斑的首要课程。不必考虑五花八门的祛斑产品,巨蟹最先要做的就是郑州哪里癫痫专业医院好放松心情,抛开众多自寻的烦恼,健康饮食,保证每天有8小时充足的睡眠,切忌熬夜,有效治本后,斑点才会永远远离。

狮子座

狮子向来大大咧咧,不拘小节,不够合理的饮食习惯是斑点形成的重要因素。油炸等食品,虽然美味,但属于垃圾食品,狮子淡斑应该从健康饮食开始。尽量减少,最好是完全不吃油炸腌制类食品,多吃瓜果蔬菜,以此达到排除体内毒素的效果,只要多吃绿色食品,就能轻轻松松甩掉斑点。

处女座

完美是处女最大的追求,而祛斑理所当然是肌肤保养重点中的重点。理性的处女,当然是选择科学的方法,各种各样的中草药祛斑偏方,虽然麻烦了一点,但没有副作用,效果也是相当明显。繁忙的工作之余,不要忘了喝一些活血排毒的药膳,再加上定期敷中药制成的面膜,祛斑自然是水到渠成。

天秤座

喜欢面面俱到的天秤,祛斑当然也不能敷衍了事,切忌三天打鱼两天晒网,有效又不难做到的祛斑方法莫过于护肤粥。将薏米、百合洗净,加水适量煮成粥,加入蜂蜜调匀,即可服用。天秤可以将其作为早餐,也可以作为正餐后的甜点,坚持服用,有健脾益胃,泽肤美白的功效,是安全祛斑的首选。

天蝎座

极端的个性,天蝎做什么都喜欢超负荷的勉强自己,工作起来就没有时间概念,疲劳的不仅仅是身体,还会加重皮肤黯淡。所以天蝎祛斑的第一步就是减少面对电脑的时间,上班无法避免,回家后就不要再对着电脑,电子产品的辐射很容易致使色斑加剧。多喝绿茶,常吃柑橘类富含维生素的水果,是淡化色斑的极好方法。

射手座

对于自由自在,潇洒如风的射手来说,太复杂的祛斑方法自然不适合,直接用一些日常生活中常见的蔬菜水果就很好。茄子切片取汁摩擦斑点的局部皮肤,每天早晨起床后喝上一大杯新鲜柠檬片泡的水。内外兼施的简单方法,能够阻止黑色素的合成,还能美白肌肤,是日常祛斑的极佳疗法。

魔羯座

责任感极强的魔羯,废寝忘食的工作是常有的事,这样不规律的作息只会让斑点越来越多,也越来越深。没时间不是借口,魔羯应该合理安排作息表,定期去除皮肤的角质层,卸妆也要彻底,让肌肤呼吸新鲜空气。另外,保湿工作来不得一点马虎,能够促使细胞活跃再生,降低黑色素沉淀,有效达到祛斑美肤的目的。

中医祛斑的方法

[方一]

水牛角60克,升麻、羌活、防风各30克,白附子、白芷各15克,生地30克,川芎、红花、黄芩各15克,生甘草6克。

将各药研成细末,蒸熟,作成小丸,每晚服10克,温开水送服。

本方祛风清热,凉血散血,对治疗雀斑有效。

[方二]

苍耳子若干。将苍耳子做成粉,洗净,焙干,研成细粉,装瓶备用。每次羊角风医院饭后服3克,米汤送下,每日3次。

本方适用于因风邪袭面,气血失和而致的雀斑。

[方三]

熟地15克,山茱萸、炒丹皮各10克,茯苓12克,山药30克,升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克,甘草10克。水煎服,日1剂,分2次服。

本方适用于因肾阴亏损而效的雀斑。

[方四]

黑牵牛米适量,鸡蛋清适量。将2者调匀,备用,在临睡前将调好的黑牵牛粉,涂抹在脸上,晨起洗去。

本方既可除雀斑,又能保护皮肤。

[方五]

旋复花若干。将族复花检去杂物,去除梗叶,筛净泥土,研成细粉备用,用时洗脸。

本方适用于雀斑,亦可使皮肤润泽、驻颜。

[方六]

白檀香、浆水适量。将白檀香捣磨成汁,浆水制法是:将煮熟的小米,浸泡在冰水中五、六天,至生出白色泡沫时,滤出备用。每晚用温浆水洗脸,毛巾擦干,然后在雀斑局部涂上檀香汁,第二天晨起擦去。

本方对雀斑有效。

了解了上面的内容,下面提醒您,日常生活中要养成良好的生活习惯,只有健康的生活方式才能带来美丽哦!

如何去除面部痤疮?

痤疮多由心火、肺热、脾胃湿热、肝气郁结所致。饮食上有意识地选择有清凉、去热、排毒作用的食物,以适当方法搭配食用,就会起到祛除痤疮的目的。哈尔滨医科大学附属第四医院中医科专家陈建国教授向大家推荐一道芹菜雪梨汁,做法如下:

芹菜雪梨汁

取芹菜适量,番茄1个,雪梨1个,柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁,每日饮用1次。

食疗功效:芹菜中含有丰富的纤维,可以过滤人体内的废物,刺激身体排毒,有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄性凉,味甘酸,可清热生津,含有的尼克酸成分可以保护皮肤;雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,可杀菌,消除色素沉着,以上四味搅汁同服,对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。和所有食疗方一样,芹菜雪梨汁的作用在于内调,短期见效是不可能的,贵在坚持。但胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性不宜过多饮用。食疗同时,还要忌用油脂类护肤品,少食油腻食物,有助于痤疮的治愈。

祛除痤疮的方法

1、找出诱发痘痘的原因,对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制痘痘的泛滥。要想对付痘痘,首先要知己知彼,如果自己是油性皮肤,那就要做好和痘痘长期较量的准备了。当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候,痘痘就会出现了。这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质,细菌在这些排不出去的皮脂上繁生,就会出现两种情况的痘痘:一种女性癫痫治疗时应注意什么是栗粒疹,表明毛囊或毛孔被堵塞;一种是黑头粉刺,表明皮脂溢出并变黑了。情侣岛社区小编为你支招。对付痘痘,最好的当然是防患于未然了。认清痘痘所有的“帮凶”,没有了它们,痘痘就威风不起来。 去除痘痘就要时刻检查自己的肤质,自己判断肤质时,常会以自己在意的部分为基准,但基本上大家都是混合性肌肤,只是说依此人皮脂的分泌量,看他偏向油性或干性。为了拥有健康、漂亮的肌肤,请再检查一下自己的肤质,找出肌肤问题所在。 最重要的是要防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉,让本来要堵塞的毛孔雪上加霜,如果已经有了痘痘,浓妆更是大忌中的大忌了。它会让你的痘痘“严重化”和“复杂化”,你将无法知道,化学合成的脂粉会和细菌如何联合摧毁你的“花容”。

2、注意个人卫生

痘痘皮肤的护理,从根源上告别痘痘。个人的卫生习惯,决定了痘痘在脸上停留的时间,脸上老长痘痘怎么办?搞好和人清洁卫生很关键。如果痘痘长在下颚和嘴周,请不要穿有衣领的衣服,衣领是藏污纳垢的地方,极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外,常常保持将头发梳在耳后,和不留刘海的习惯,以免头发上的灰尘和油污恶化感染痘痘。

3、保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道脸上老长痘痘怎么办,其实枕头套,被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方,而且睡眠长时间接触脸部肌肤,更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广,保持每日换洗枕巾的好习惯,尤其是痘痘情况严重的人,更要注意这一点。痘痘皮肤的护理,从根源上告别痘痘。

4、少用发胶、定型液,如果非用不可,请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分,一旦喷到皮肤上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干净。此外,保持每天洗头,维持头发的清洁,亦可以改善痘痘状况,并且预防感染。

5、注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有痘痘的朋友,有时适度的搽一些粉底,可以有相当程度的“遮瑕”美化效果,但在选用粉底和口红时,要注意避免油溶性的产品,以免恶化痘痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜,质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担,最好的是,这一类的双用水粉霜,同时具有粉底和离粉的功能,不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6、确实做好防晒措施

阳光中的紫外线,一旦经由痘痘的伤口,直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点,即使在痘痘消失以后,仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油,可以在搽完防晒霜之后,用面巾纸在脸上吸按一下,将多余的油吸掉。如此,既不会影响防晒霜的功能,又预防油脂的负担。

了解了上面的内容,下面提醒您,日常生活中要养成良好的生活习惯,只有健康的生活方式才能带来美丽哦!

© http://jkcp.gnbsc.com  大雪养生网    版权所有