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女人便秘怎么办?女性便秘的危害是什么?[图] -

便秘是一种较为常见的肛肠疾病,会导致人体内毒素增多,从而对健康造成进一步伤害,那么女人便秘怎么办?女性便秘的危害是什么?便秘对健康的危害非常多,如果不及时调理会更加严重,下面就来详细了解如何缓解女性便秘症状吧。 北京军海癫痫病医院

便秘的危害一、影响大脑功能

便秘时,代谢产物会久滞在消化道,细菌的作用产生大量如甲烷、酚、氨等有害物质,这些物质部分会扩散进入中枢神经系统,对大脑功能造成干扰,会出现记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等症状。

便秘的危害二、诱发心、脑血管疾病发作

便秘时,会用力增加腹压,屏气使劲排便造成心、脑血抗癫痫病药物奥卡西林管疾病发作,如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。

便秘的危害三、导致痛经与其他妇科疾病

由于每次长期用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩,易使妇女发生痛经,女性私处痉挛,并出现尿潴留,尿路感染等症状。

便秘的危害四、胃肠神经功能紊乱

便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可导致胃肠神经功能紊乱,进而造成食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等。

1、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开喝

蜜枣富含果胶,能软便,而玫瑰也能软便,加上补充身体水分,这样喝就湖北治癫痫那个医院好十分有效。但要注意玫瑰能活血去污,孕妇不宜饮用。除此以外,这个方式偶一为之可以,长时间使用会让肠道麻痹反而无效。

2、早餐喝咖啡

很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿,这是由于咖啡能利尿。同时,咖啡豆中的咖啡因也会对副交感神经造成刺激,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便更加顺畅。而部分女性会觉得喝冲泡式咖啡效果比较明显,这是因为冲泡式的咖啡因含量较高。

3、在三餐中加入辣椒

辣椒属于刺激性食物,能刺激消化道,但是这种方法很不健康,对身体也有伤害性,可以试一试,但不建议长期采取这种方法。

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺癫痫病药要终生服用吗激减少。多吃对通便有益的食物,如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。

2.避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。

3.避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

4.合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(十岁儿童癫痫好治疗吗每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。

7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。

8.帮助吸收营养成分:如果每天摄入益生菌,不仅能够扼制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。还有就是“妈咪爱”中含有的Bacillussubtilis(枯草杆菌),对乳糖分解有很好的效果,能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化,吸收。并且妈咪爱中的有益菌能够促进奶粉,牛奶中含有的蛋白质等营养成分的吸收。它含有必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1,B2,B6,能够帮助孩子良好的成长发育。

9.建议服用益生菌改善肠道菌群平衡。妈咪爱益生菌,改善肠道健康,减少便秘的发生,维持肠道屏障功能,增强自身免疫功能。

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