花生鱼这样做才好吃

花生炖鱼是属于一道家常美食，是选用新鲜的鱼肉加上花生所制作而成，不仅营养丰富，而且味道非常好，经常食用可以补充身体蛋白质，而且鱼肉和花生没有过多脂肪，不会使身体肥胖，是美味的健康食品。北京军海癫痫病医院

所需食材

草鱼900克

花生150克

姜

葱

蒜

香菜

郑州哪个医院治疗癫痫病最好大料

料酒20克

生抽20克

胡椒粉

精盐

白酒5克

制作方法

1、花生用清水浸40分钟;草鱼洗净抹干水,加胡椒粉、盐、料酒将鱼腌制20分钟;

2、白糖一汤匙,酒一汤匙(我很少用料酒,都是用白酒),生抽2汤匙,老抽一汤匙,醋一汤匙调成汁;锅中用姜抹一遍,内放油,烧热,下鱼煎至两癫痫可以治疗的好吗面金黄盛出;

3、炒锅中放入色拉油1汤匙,爆香大料、姜、葱、蒜末,再次下鱼,将小碗中的调味品倒入锅中,马上可以闻到香味;下花生、生抽、清水酌量调味,大火加热8分钟,放上香菜即可。

食用须知

花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。

花生果实含钙量丰富，促进儿童骨江西癫痫治疗费用骼发育，防止老年人骨骼退行性病变发生。

花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

人从出生的那一刻开始就离不开吃的，我们一辈子要吃的东西有很多，而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人，都是“吃”出来的。所以，吃的好，不仅能美容养颜，而且还能够预防疾病。而下面，小编就来介绍一下韭菜豆芽爆炒蛤蜊这道菜的做法。

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作为一名资深吃货，每当看到别人自己三下五除二的就整出一道好菜，你肯定备受打击。小编现在给大家介绍一道爆炒螺蛳的做法，你认真看完以后决定会有很大的收获

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