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冬季养生的5款药粥

四黑健身粥北京军海癫痫病医院

制作将黑木耳泡发后切碎,加入其他原料共煮成粥。

适用虚弱,失眠,便秘患者服用。

枸杞红枣粳米粥

原料枸杞50克,红枣20个,粳米适量。

制作共煮成粥。

适用益气养颜,适于虚弱、气色不好者(糖尿病患者慎用)。

萝卜粥

原料白萝卜1个,粳米适量。

制作白萝卜擦丝,与粳米共煮成粥。

适用适于腹胀,纳差,便秘者。

栗米粥

原料栗子若干,粳米适量。

制作栗子去皮,加粳米共煮成粥。

适用适于腰酸腿软,神气疲乏者(糖尿病病人慎用)。

山药粥

原料怀山药50克,粳米适量。

制作山药洗切块,与粳米共煮成粥。

适用适于腰酸痛,慢性腹泻者饮用。

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