您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

饮食预防体寒

饮食预防体寒北京军海癫痫病医院

“阴性”食物要温热后食用:牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。

多吃北方水果少吃南方水果:产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒。比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。

女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水、米酒、姜片泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。

适当摄取盐分:在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。

© http://jkcp.gnbsc.com  大雪养生网    版权所有