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秋季锻炼身体 散步时最好别说话

  秋季到来,天气凉爽,很多人喜欢通过运动的方式来接触大自然。尤其是老年人喜欢在秋季散步,约上三五邻友,或叫上老伴儿,边散步边聊会儿天,怡然自得。然而,从养生角度来说,散步时也有一些讲究,那就是步行时最好别说话,否则对老人的身体不好。北京军海癫痫病医院

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