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男子遗精过多运动疗法

时间:2021-09-16 来源:大雪养生网 点击:686次


一、半蹲站桩。挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举(意识中好像两手握重物,尽力前伸),两膝在保持姿西安中际中西医结合脑病医院正规吗势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原。每天早晚各做1回,次数自便。

二、仰卧收腹。仰卧位,两臂伸直在头后,然后上体和两腿同时迅速上举羊角风这个病能看好吗,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24~32次,随着腹肌力量的增强,重复次数可逐步增加。

三、提肛。每晚临睡前坐在床上收缩咸阳看癫痫病医院哪个好肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。

四、按摩疗法。取手掌相对,磨擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次。用抽搐可以治疗好吗?手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

五、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次,或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2~3分钟,这样可降低性神经的兴奋度。


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