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燕麦饼干的做法文字

时间:2021-09-16 来源:大雪养生网 点击:686次


主料:

鸡蛋(2个)、燕麦片(适量)、奶粉(适量)

辅料:

食用油(少许)黑龙江哪个医院治疗癫痫>

做法步骤:

1、鸡蛋打碗里,搅拌均匀。

2、鸡蛋液加入即食麦片、奶粉混合搅拌好,加点蜂蜜口感更好哦~。

3、电饼铛预热,倒上油,放上模具,用小勺舀进调好的燕麦糊,选择自主煎烤按键。济南哪个医院治疗小儿癫痫好

4、翻看煎至双面发黄,熟透取出。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、圆生菜、菠菜搭配;与茶叶、红四川哪家医院治疗癫痫病好薯、地瓜相克,同食可能会引起不适;

燕麦片的热量(卡路里)399千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与虾、冬菇、黄豆搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

杭州癫痫病那里看比较好trong>奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与木瓜、黑豆、草莓搭配;与菠菜、番茄酱、杨梅相克,同食可能会引起不适;


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