当前位置:首页 > 养生趣闻 > 正文内容 >

家常凉拌青瓜简单步骤

时间:2021-09-16 来源:大雪养生网 点击:686次


主料:

青瓜(适量)、大蒜(适量)、辣椒(适量)、香菜(适量)、香油(适量)、辣椒油(适量)、白醋(适量)、食用油(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、油热锅,小火加入辣椒和蒜蓉微爆一下后放入醋,然后酱油,糖,鸡精,少许辣椒油,煮成调味酱。最后把酱料放入切好的青瓜里再加入香菜,少许醋,辣椒油,香油加以搅拌,等婴幼儿癫痫病的特征待几分钟后入味即可。咸度根据个人口味调好,口感酸酸甜甜带点辣味,做法简单味道又好吃。

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、生菜、粳米搭配;与鸭肉、草菇、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富癫痫的手术费用是多少含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、小白菜、鹌鹑搭配;与南瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、羊肉、羊排搭配;与猪里脊肉、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

<癫痫病吃药又犯了strong>辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与白菜、羊肉、虾搭配;与羊肝、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

白糖幼儿引起癫痫病的原因有哪些>的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;


大雪养生网(jkcp.gnbsc.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己