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蛋炒河粉这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:大雪养生网 点击:686次


主料:

河粉(500克)、青椒(2个)、彩椒(半个)、洋葱(少许)、大蒜(2个)、鸡蛋(2个)、卷心菜(适量)

辅料:

盐(适量)、胡椒(适量)、生抽(2勺)、老抽(半勺)、蚝油(1勺)、味精(少许)

做法步骤:癫痫病患者能否生育

1、热油,下蒜末炒香。

2、倒入切好的菜翻炒,下少许盐。

3、倒入河粉,加入少许盐和白胡椒粉,倒入老抽和生抽,快速翻炒最后加入蚝油和适量味精,再翻炒一下就可以起锅了。

河粉的热量(卡路里)220千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫痫属于哪个科室和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与猪肝、糙米、鳝鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

彩椒的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、鳕鱼、娃娃菜搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇武汉中际医院好不好,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪骨、大蒜、牛肉搭配;与蜂蜜、虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、粳米、排骨搭配;与大葱、鸡胸肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

开颅手术后癫痫症状g>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、辣椒、生菜搭配;与牛奶、菠萝、红薯相克,同食可能会引起不适;

卷心菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肉、西红柿、胡萝卜搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;


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