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连小孩都抢着吃的松子鱼做法步骤

时间:2021-09-16 来源:大雪养生网 点击:686次


主料:

鲤鱼(一条)、黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)、香菇(适量)、冬笋(适量)

辅料:

盐(适量)、鸡精(适量)、番茄酱(适量)、白砂糖(适量)、姜、葱、蒜(适量)

做法步癫痫病只能药物治疗吗骤:

1、鱼,头剁下;从鱼背下刀,从头到尾,将鱼骨剃下,留下鱼肉,鱼尾不要断;鱼肉,切花刀;均匀抹上干淀粉;锅,倒油,烧至七八成热;将鱼放进油锅,炸至金黄。

2、锅,加入油,放入姜葱蒜,炝锅;加入清汤,番茄酱,搅匀;放入香菇丁、黄瓜丁、胡萝卜丁、冬笋丁;放入盐巴、鸡精、砂糖(根据自己口味调);加入水淀粉,搅拌;淋入一些油;。

3、将酱汁,武汉看癫痫病哪家有效淋在鱼身上。

鲤鱼的热量(卡路里)109千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有消水肿、通乳汁、补脾健胃等功效;可与枣、白菜、米醋搭配;与紫苏叶、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具癫痫小发作的症状是什么呢有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、蜂蜜、鱿鱼搭配;与卷心菜、杏、枣相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、绿豆芽、黄豆搭配;与杏、西红柿、柠檬相克,同食可能会引起不适;

香菇癫痫病贵州医院排名ong>的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳕鱼、扁豆、胡萝卜搭配;与野鸡、鸽肉、海虾相克,同食可能会引起不适;

冬笋的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效;可与雪里蕻、海参、苦瓜搭配;与羊肉、羊骨、羊排相克,同食可能会引起不适;


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