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超简单瓤香菇的做法

时间:2021-09-16 来源:大雪养生网 点击:686次


主料:

香菇(100克)、鲍鱼汁(适量)

辅料:

肉糜(适量)什么方法治疗癫痫好阿、虾仁(适量)、葱花(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、香菇洗净。

2、用刀去除香菇根。

3、调制好的肉糜和虾仁(半成品)。

4、先用长沙治疗癫痫的医院有哪些一个茶羹把肉糜填入香菇里,抹平。

5、再把虾仁插进肉糜,每个香菇上放粒虾仁和青豆。

6、冷水上锅盖上,大火10分钟。

7、10分钟后,打开盖子。蒸出好多汁水。

8、用蒸出的汁水倒进另外一个锅里石家庄癫痫病医院,大火烧开,加适量。鲍鱼汁。

9、加适量的鸡精,关火。

10、然后均匀的淋在上面,撒上葱花就好。整个过程没加过油,用蒸出的汁水味道很鲜美。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低四川治癫痫病专业医院胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莴笋、猪肉、鳕鱼搭配;与河蟹、鹌鹑、野鸡相克,同食可能会引起不适;

鲍鱼汁的热量(卡路里)578千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;


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