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老年人骨质疏松应如何治疗

时间:2021-09-16 来源:大雪养生网 点击:686次


人一旦上了年纪,身体机能开始退化,相应的一些就会发生,就是一例。骨质疏松是一个非常缓慢的过程,当出现骨质疏松的症状时,患者的病情已经很严重了。那么,骨质疏松应如何治疗呢? 老年人骨质疏松

患骨质疏松的老年人河南较好的癫痫医院应多晒太阳,我们知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生素d,因此阳光也是维生素d的绝好来源。所以每天1~2次,每次10分钟处于阳光下是解决维生素d不足的绝好办法。当然不可在阳光最强的时候曝晒,以上午10点以前和下午3点以后为佳。阳光照射后使自身产生维生素d是最好的办法,因为过量服用维生素d也是有害的,会增加骨质再羊羔疯咋查出来吸收。如果在冬季或是寒冷地带日照不足时,必须在医生指导下来确定你的维生素d用量,一般每天400国际单位的用量是适宜和安全的。

老年人骨质疏松应如何治疗?患骨质疏松的老人应适当运动,适当运动可以使骨质疏松的发生减缓,或使其程度减轻。我们前面说过,运动可以强化骨骼,而且运动之时增加了日照,使贵州小儿癫痫病医院维生素d的来源充足,做一些运动,像散步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。运动加上钙能提高预防效果。建议老年人多吃高钙食物,高钙食物是你日常生活中的重点选择,你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富,那么这里首先可以告诉你的是,牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品儿童癫痫病早期症状、蛋类及某些等,都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。

一旦出现老年骨质疏松,要及早进行治疗,千万忽视不得,否则随着病情的加重会出现驼背,骨折等症状。因此,希望以上介绍的老年人骨质疏松应如何治疗对大家有所帮助。


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