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产后操劳谨慎你的健康损伤

时间:2021-09-16 来源:大雪养生网 点击:686次


从肩颈、腰、背,到手肘、手腕,似乎很多小毛病都不请自到了,新妈妈究竟如何预防并面对这些小讨厌鬼?

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起因给孩子洗尿布

并不是每个新妈妈都给宝宝洗尿布,但是新妈妈手腕疼痛却是常有的现象,以致于这种小毛病看癫痫病哪家好还有一个别称—是“妈妈手”,这是为什么呢?因为除了洗尿布,新妈妈洗自己的衣物,或者在做家务时用力刷东西,或者是在日常工作中经常使用电脑,都会容易引起手肘或手腕肌腱的疲劳。

试想,您是否曾有治疗癫痫病哪里看的好 应该如何做出选择过以下举动手握着瓶子用力转开瓶盖。长时间快速地切菜。洗衣服或擦地板时,用力拧干大件衣服或抹布。用单手握着炒菜锅的把手,连续炒菜。以上行为都会拉紧手肘的伸肌肌腱,以及大拇指外旋拇指长肌而使其受伤。

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表现手腕肿痛,严重者甚至不能拿东西,不能写字,疼痛的时候连带头痛,或影响睡眠。

预防减少用手腕持续工作的时间,每持续一种姿势半小时左右,就活动手腕3分钟左右。


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