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南瓜发糕怎么做

时间:2021-09-16 来源:大雪养生网 点击:686次


主料:

高筋面粉(500克)、南瓜(300克)、酵母(4克)、细砂糖(20克)、水(适量)、葡萄干(适量)

做法步骤:

1、南瓜去皮,隔水蒸熟,捣成南瓜泥,放凉!。

2、凉透的南瓜泥加入癫痫病持续状态怎么处理酵母,拌匀!。

3、将糖加入,拌匀!。

4、分次加入面粉,加入葡萄干,加少量水,搅拌均匀!。

5、用手揉成光滑的面团!。

6、容器里面刷上油!。

7、将揉好的面团放入容器中,压平!。

8、在表面撒上葡萄干,图案随意!。

9、盖上保鲜膜,发酵至两倍大小即可!。

<山东哪家医院治疗癫痫好p>10、发酵成这个样子!凉水上蒸锅,蒸40分钟!开锅后不要马上开盖,稍微等几分钟!。

11、成品来喽!。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪癫痫病患者,能做头部核磁共振吗酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与虾皮、五花肉、赤小豆搭配;与海虾、螃蟹、辣椒相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

细砂糖的热量(卡路湖北中医治疗癫痫病医院里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与枸杞、薏苡仁、蜂蜜搭配;与骆驼肉、龟、开水相克,同食可能会引起不适;


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