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【食疗】专为开车一族打造的食疗养生法不妨试一试哦!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:大雪养生网 点击:686次


  每天开车,不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦,还要忍受车混浊空气产生的难闻异味。专提醒,开车一族每天吃橙子,不仅能净化车厢里的空气,还有助排出人体的毒素。

  橙子不仅气味芳香,还富含纤维素和果胶物质,以帮助促进肠道蠕动,而有利于清肠通便,排除体内有害物质。

  正常人饭后食橙看癫痫病医院子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,因也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

  开车的朋友由于要集中精力,睁大眼睛,观察方情况,故较费眼神,尤其是在夜间开车,更是用眼过度,易耗肝血,中认为肝开窍于目,目受儿童癫娴病由什么引起血 则能视,久视则耗伤肝血,故驾车族应多食用的肝脏或血,比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等,以食养方式滋补肝血,以达明目养肝之目的。

  开车消耗体能较少,许多人又缺乏健身锻炼,身体大多偏胖,因此,驾车族应尽量减少油脂摄入,避免过量,这样可防止头晕、困倦,饱餐之后血液分配至消化系统较多,影响心脑供血,往往出现心脑武汉哪里看癫痫看的好轻度缺血缺氧,驾车人容易头脑不清醒,造成事故。

  有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神,然而,经常饮用浓茶或者咖啡,时间的积累,人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性,而耐受性的产生,必然引起浓茶或者咖啡用量的增大,浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。

  因此,驾车族应尽量喝白开水,根癫疯病是遗传疾病吗据的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制休息,哪怕是短暂的休息,休息之后自然就有神了。

  有车族应尽量减少夜间活动和夜宵,日出而作,日落而息的生物节律是有史以来自然形成的,随意打乱这个节律,人体会有不适,正常生物节律被打乱,睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。


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