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冬天清火润燥不必去药店 喝些汤汤水水就解决问题—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:大雪养生网 点击:686次


  初冬的成都虽然阳光明媚,干燥燥热感却增加了。有没有觉得鼻子干涩、喉咙发痛、小孩子和老人还容易肺热有痰?别急着吃药、去院。为应对干燥的冬季,清火祛痰的食材、中药材倒是以到超市或药店去补充一些—比如雪梨、藕、鲫鱼、金银花、菊花、川贝母、橄榄等……成都商报记者也专门采访了几位养生达人,给大推荐一些冬季的水。

  说到“清热去火”,老人们都有一些口口传的土办法,比如蒸橙子、蒸梨子、橙子皮泡水、泡鱼腥草……一些土方子已经被时间证明不必太过采信,但更多的则广泛延续下来,让来看看百试不爽的清火土方子吧。

  材料:雪梨2个,红萝卜1个,猪骨400g,无花果12颗,南北杏50g,盐适量,鸡精1/2茶勺怎样能治好轻微的癫痫病p>

  3、砂锅里倒入1000毫升水,煮开后加入猪骨、无花果、南北杏、红萝卜。煮开后调小火煲1小时;

  煲汤的猪骨选排骨比较好,肉较嫩且不肥腻;无花果润肺止咳,清热润肠;而雪梨具有生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋冬天食用。

  材料:鲫鱼300克,姜片,葱花少许,白萝卜200克,油,料酒3汤勺,开水4~5碗

  做法:1、鲫鱼去掉脏,鳞片,冲洗干净,注意要把鱼肚中的黑色膜(腥味很重)洗干净。鱼肚抹点盐,塞点葱头与姜片在里面。

  3、起锅把油烧热后,把鲫鱼放进锅里,两面略煎后,倒进三汤勺的料酒.下姜片,然后加4~5碗开水,大火煮10分钟左右.然后把萝卜四川癫痫那家医院看的好丝放进锅里同煮,煮开后,小火煮20分钟。

  萝卜丝鲫鱼汤,是一道减脂瘦身汤,适合秋冬季节饮用,不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力和预防感冒。做法不一,不放料酒也可,但姜片和葱必不可少。

  吃海参为“养”,秋冬季则以海参进补。海参是绿色的滋补食材,味甘性温 ,入肺、心、肾、脾诸经,有滋阴壮阳、润肺补肾(肺金生肾水)、益精养血的功效。补而不燥,滋而不腻,营养价值非常高。乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。冬季干燥,容易上火,吃青橄榄可以起到去热清火、润喉等疗效。这道海参橄榄乌鸡汤具有润肺止咳、滋阴补肾、延缓衰老等功效,是一道冬季不错的养生汤。

  小时候,削下橙子皮洗一下直接北京癫痫较好的医院泡水喝,然后在水里加冰糖的人少?这样“操作”,是源于老人说“清火”,但长大了才知道,泡新鲜的橙皮不是不可以,但如果皮上没清洗干净,说不定还吃下去一些农药残留、添加剂的。而有的土方是现在还在广泛沿,比如蒸梨子、泡干鱼腥草水、黄连水、金银花水……是不是真的有效,还有待我们一起去考证咯!

  把梨蒂下1/3处切下当盖,并挖去梨心,川贝母研成细粉,陈皮切丝,糯米蒸熟,冰糖打成屑;把糯米、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入梨内,加入清水在蒸杯内(约150毫升水);把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分钟即成。

  将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,烤到橘皮发黑,并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会,剥去橘皮,让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子宁夏治疗癫痫正规医院,孩子一次吃2~3瓣就可以了,如果是小贡桔,孩子一次可以吃一个。最好配合大蒜水一起吃,一天2~3次。橘子性温,有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少,镇咳作用非常明显,而且孩子都愿意吃。

  鱼腥草(干品)100~150克入开水1000毫升,浸泡半小时后代茶饮。晒干的鱼腥草泡水喝具有清热解毒利尿通淋的作用。但体质虚寒、阳气虚弱等情况不适合用,泡水喝用剂量过大。

  白萝卜一根。洗净,擦干,切片,放入干净的玻璃器皿中。蜂蜜,最好用枇杷蜂蜜(枇杷本身就具有镇咳的功效),倒蜂蜜进去腌一下,再倒入温开水大概30~40度,盖上盖子放好,3个小时之后就可以喝了。光喝汤水就行了。每次倒半杯加温水喝。


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