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吃花生可以减肥吗?_营养常识_健身塑形_

时间:2022-05-15 来源:大雪养生网 点击:686次


花生是种子类食物,那么吃花生可以减肥吗?吃什么可以减肥呢?花生具有减肥功效吗?下面就来了解一下吃花生可以减肥吗?

花生(炒)的热量和减肥功效

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分类:坚果种子,种子类

花生又名落花生、地果、河南哪个医院好儿童癫痫唐人豆。花生长于滋养补益,有胎甲球于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被雀为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白质的脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品。

营养价值

如何治疗老年癫痫病1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;

2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,对多种血性疾病都有良好的止血功效;

3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;癫痫发作一次还会发作吗

4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;

5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,从而降低有害物质在体内的甘肃癫痫治疗方法积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。

食用效果

性平、味甘,入牌、肺经;

具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效;

主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。


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