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周末宴请朋友蜜汁烤排骨_冬季养生周末

时间:2022-05-15 来源:大雪养生网 点击:686次


周末宴请朋友蜜汁烤排骨

【 - 冬季养生周末】

快过节了,朋友们周末聚在一起,吃着美食谈心说事,真是人间一大享受,今天这款美食----蜜汁烤排骨,排骨经过听觉腌制,推进烤箱直接等待,烤制完之后,闻着肉香味,小朋们馋的等不及了。

【周末宴请朋友蜜汁烤排骨】

主料:猪肋排300g、

辅料:小葱1根、姜1小块、蒜2瓣、叉烧酱3大勺、蜂蜜1大勺、

步骤:

1.葱、蒜切碎末,姜切丝,加入叉烧酱,再加入蜂蜜;

2.搅匀后作为酱汁待用;

3.排骨用清水浸泡十几分钟,洗去血水;

4.酱汁浇在排骨上,充分用手揉匀,使每块排骨都充分裹满酱汁;

周末宴请朋友蜜汁烤排骨

5.将排骨放入保鲜袋,放入冰箱腌制过夜;

6.腌制后的排骨取出,锡纸剪成小块,长宽都要大于排骨,将腌制好的一块排骨放入锡纸;

7.舀入一勺没有吸收的酱汁并涂匀;

8.用锡纸将排骨包裹好,烤箱200度预热,将排骨放在烤架上,烤半小时左右即可。

9.成品图

周末宴请朋友蜜汁烤排骨

小贴士

1. 排骨用清水浸泡十几分钟,期间多换几次水,以洗去血水;

2. 排骨最好提前一晚腌制,腌制越久,入味越浓;

3. 腌制好的排骨也可以直接烤,但包裹锡纸可以锁住水分,是排骨肉质更嫩;

4. 包裹排骨的锡纸不要裁得太小,包裹不严会导致受热不均;

5. 烤时下层最好加一个烤盘,以免汤汁流出,弄脏烤箱。

猪小排的营养价值

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸。

猪小排的食用效果

周末宴请朋友蜜汁烤排骨

1.补肾养血

适用于产后体虚、恢复体力,改善面色。

2.滋阴润燥

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便。

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外边买的薯片,一边是油炸的,为了健康着想,还是少吃油炸食品,还是烤制一下,烤了些小薯片做小零食,简单又健康,吃着美味极了,接下来就一起来做薯片吧。

【蜜汁烤薯片】

【主料】

红薯 1个

【辅料】

蜂蜜1勺、白芝麻少许

【做法】

1.食材:红薯、蜂蜜、白芝麻(红薯一个就可以

2.红薯去皮切成薄片。

3.切好的薯片码入垫了锡纸的烤盘中。

儿童甜点小吃蜜汁烤薯片

4.放入预热好的烤箱,200度烤十分钟取出刷上一层蜂蜜。

5.刷好蜂蜜的薯片在次放入烤箱中烤十分钟左右即可取出。

6.取出,撒上少许熟白芝麻仁即可。武汉去哪看癫痫比较好

7.妈妈们有时间试试吧,很简单的。

儿童甜点小吃蜜汁烤薯片

小贴士

烤制温度根据自家烤箱调整。

红薯的食用效果

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

儿童甜点小吃蜜汁烤薯片

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

总结:今天这道薯片, 我在不加入芝麻,香气的芝麻香味,这样的薯片吃的更香了。

到了冬季,朋友聚在一起享受美食,做道开胃营养黑椒烤虾,虾仁去线,然后腌制,再经过烤箱一烤,这样香喷喷的美味虾做出来了,吃起来外皮酥脆,鲜肉入味,吃着很香。

【朋友聚餐美食爽辣黑椒烤虾】

主料:虾350g 、

辅料:盐3g、黑椒碎15g、生姜5g、蒜3瓣、大葱5g、料酒20ml、油20ml、

步骤:

1.先把虾剪去长须

2.准备调料

3.用刀开虾背后挑去虾线用流动水洗净

4.再把调料加入磨入黑胡椒碎拌匀腌制20分钟

朋友聚餐美食爽辣黑椒烤虾

5.之后加入不沾烤盘里,把葱姜蒜也一起加入烤出香味更棒

6.烤箱200度预热后加入烤盘20分钟

7.出炉

8.装盘上桌

朋友聚餐美食爽辣黑椒烤虾

小贴士

1.烤箱的温度自己调整,烤的时间要依照虾的大小而定

2.我用的是海盐,尽量保持鲜虾的原汁原味

虾的食用效果

1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

朋友聚餐美食爽辣黑椒烤虾

如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少朝阳哪家医院看癫痫好血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

6.消除时差症

日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症.

家里的吃货爱吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了创新小菜蒜香烤排骨,味道香味诱人,吃的下饭,配上小菜与肉类,真是吃的太欢了。

【下饭菜蒜香烤排骨】

主料:排骨300g、葱10g、姜20g、蒜10g、

辅料:油2g、盐1g、酱油2g、蚝油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、鱼露2g、坤博砂锅一个、锡纸一卷、烤架一个、

步骤:

蒜香烤排骨的做法步骤1.全新的砂锅一个,用拧干的湿毛巾擦干净备用

蒜香烤排骨的做法步骤2.葱姜蒜切粒,排骨洗干净切段

蒜香烤排骨的做法步骤3.排骨放入碗里,葱姜蒜放入,所有调料放入搅拌均匀,腌制五个小时

蒜香烤排骨的做法步骤4.腌制好的排骨,把葱姜蒜去除干净,这是准备好锡纸

下饭菜蒜香烤排骨

蒜香烤排骨的做法步骤5.烤架放进砂锅里

蒜香烤排骨的做法步骤6.横着铺上一层锡纸,多余出来的锡纸顺势压在锅的边缘,再竖着十字交叉铺一层,底部按平整。

蒜香烤排骨的做法步骤7.然后把腌制好的排骨平铺在锅里

蒜香烤排骨的做法步骤8.盖上锅盖大火烤25分钟

下饭菜蒜香烤排骨

蒜香烤排骨的做法步骤9.打开盖子看排骨六成熟了,刷上少许油和蜂蜜烤10分钟

蒜香烤排骨的做法步骤10.烤好上色后,把排骨反面,再刷上油和蜂蜜烤5分钟就可以了

蒜香烤排骨的做法步骤11.成品

下饭菜蒜香烤排骨

排骨的营养价值

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸。

排骨的食用效果

1.补肾养血

下饭菜蒜香烤排骨

适用于产后体虚、恢复体力,改善面色。

2.滋阴润燥

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便。

过节时家人聚在一起那才是开心时刻,需要在美食上露上一手,做了私房烤鱼,多宝鱼肉质鲜嫩,口感清香,烤鱼出来时,香味十分诱人食欲,上桌不一会儿就被家人一招而光了。

【春节宴请客人招牌私房烤鱼】

主料:多宝鱼1000g、

辅料:洋葱200g、青辣椒70g、芹菜70g、胡萝卜70g、葱15g、姜15g、蒜15g、白酒10ml、盐5g、干辣椒5g、糖5g、八角3g、花椒3g、胡椒粉1g、郫县豆瓣酱15g、油30ml、

步骤:

1.多宝鱼清洗干净

2.沿着鱼腹部一个小孔剪开一个口子,将多宝鱼的内脏和鱼鳃去除

3.打花刀

4.在鱼身两面打菱形花刀,

春节宴请哪家医院能治癫痫病客人招牌私房烤鱼

5.用白酒、盐、胡椒粉腌制鱼15分钟

6.各种蔬菜洗净

7.芹菜切段,青辣椒切块、胡萝卜和洋葱切丝,葱姜切丝,蒜切片

8.取一烤盘铺上锡纸,在上面刷一层油,撒洋葱丝,

春节宴请客人招牌私房烤鱼

9.将鱼放在洋葱丝上,鱼身也刷一层油,再撒一层洋葱丝

10.放入预热200度烤箱20分钟

11.烤鱼的同时,取一锅,锅里放油,油热后,将郫县豆瓣酱放入锅中小火慢炒

12.出红油后,加入葱姜蒜,加入八角和花椒炒香

春节宴请客人招牌私房烤鱼

13.芹菜、胡萝卜、青椒和洋葱下锅翻炒,炒至断生

14.加入小半碗清水和1小勺糖,大火烧开后关火

15.到时间后,将烤鱼拿出,将炒好的料倒在烤鱼上

16.继续入烤箱烤15分钟拿出

春节宴请客人招牌私房烤鱼

17.干辣椒和葱切末,撒在烤鱼上,

18.锅里烧热适量油,烧至油冒烟

19.将热油浇在鱼身上,激出辣椒和葱的香味,烤鱼即成

春节宴请客人招牌私房烤鱼

多宝鱼的功效与作用

美容养颜、补肾健脑、助阳提神。

春节宴请客人招牌私房烤鱼

对于上班族来说一个星期,他们只有周末的时间能够好好的休息,而且平时他们上班工作是很劳累的,如果身体比较肥胖,减肥的时候就只能够采取在周末的时候全家运动,但如果不是每一天都坚持,减肥的效果也并不是特别的明显,所以就只能做一些针对性的训练,那么周末减肥法有效吗?

1、用有趣的方式记录减肥过程

不惯是拍照,还是记录仪,一定要坚持用这种方式来记录自己的减肥历程,这样做的目的既可以监督自己又可以鼓励自己。而且可以很有趣的看到自己一点点越变越美的样子。

研究发现,记录健身日志的人更容易瘦身。如果详细的记下运动形式、运动时间、强度、饮食情况等,可以立即给你带来成就感,并能帮助自己更加了解自己的运动极限和体能。

2、快乐减肥

减肥本身就很枯燥了,如果用其他有趣又时尚的减肥方法代替,是一个很不错的选择。

(1)一心多用

现在的人时间都很紧张,如果每天总是要花很多时间来专门减肥,显得挺浪费,并且在减肥运动的时候其实是有些单调和枯燥的。其实减肥过程中可以适当增加一些兴趣是很重要的,比如健身球,杠铃,读书一起做是很常见的一心多用减肥法哦。

(2)舞蹈减肥

近几年,舞蹈减肥已经开始流行起来了,其中有一种舞蹈减肥叫做尊巴瘦身,就是一种以南美舞蹈为基础发展出来的减肥舞蹈,这种舞蹈自学也是比较简单的,而且在家就能够完成这种时尚又有效还不枯燥的减肥运动了。

(3)周末派对减肥法

现在有些地方为了解决需要减肥的姑娘们必须牺牲休息时间的问题,开始举办一些周末party,在这里,有趣味的双人运动,有各种器材运动,能够在舞池中挥洒汗水,以减肥为主题的周末派对是害癫痫病的治疗中成药怕枯燥的减肥者的救星,也不用牺牲难得的休闲时光去枯燥健身了。

3、要学会分享自己的成果

俗话说独乐乐不如众乐乐,减肥也应该如此。

不能否认减肥的历程是痛苦的,我们除了需要一种机制性的方法来约束自己外,更应该从中徐发现减肥的乐趣。学会分享自己的减肥成果为的是从身边的朋友这里得到赞赏,这也是我们减肥坚持下去的动力。同样分享能使得自己变得开朗。如此一来,减肥成功剩下的就是时间问题。

快过节了,朋友们经常聚在一起吃个饭,今天准备了好多菜,最有特色菜就是创意美食菊花里脊,把里脊肉切花,裹面粉下油锅炸制,这时肉肉里脊就变成了漂亮的菊花,根据口味随意浇汁,酸甜开胃,鲜嫩营养。

【宴请亲朋好友创意菜菊花里脊】

主料:里脊300g 、

辅料:白糖25g、生抽1茶匙、白醋1茶匙、料酒1茶匙、胡椒粉少许、鸡蛋半个、中筋面粉适量、食盐少许、姜丝10g、

步骤:

1.主要原料、猪里脊、白糖、番茄酱

2.肉没化开但是能切动时,在里脊肉两遍垫上两根筷子,直刀切成大约0.5厘米厚的片,切入肉的五分之四,不要切断

3.转90度,垫上筷子,依旧直刀,再切成0.5*0.5厘米的条,底部相连

4.切好的里脊切断,分成小朵

宴请亲朋好友创意菜菊花里脊

5.切好的里脊放入盘中,加入姜丝、胡椒粉、料酒、少许食盐抓匀

6.再加入半个蛋液抓匀,腌制10分钟

7.腌制好的里脊

8.腌渍好的里脊放入干淀粉中,每一条都沾满淀粉,并轻轻抖去多余淀粉

宴请亲朋好友创意菜菊花里脊

9.锅放油,烧至6成热,放入沾满淀粉的里脊,炸熟定型捞出

10.炸熟炸定型后捞出

11.油温升高至8成热,再次放入里里脊,炸制金黄色,捞出

12.码放盘中,并用少许芹菜叶装饰一下

宴请亲朋好友创意菜菊花里脊

13.锅中放少许底油,放入姜丝爆香,放入番茄酱和白糖、少许清水小火炒制

14.加入一茶匙白醋

15.加入一茶匙生抽

16.中小火焯至汤汁浓亮

17.欠汁炒至浓稠油亮,直接浇在摆好得里脊上即可。一盘酸甜养眼的菊花里脊上桌啦!

宴请亲朋好友创意菜菊花里脊

猪里脊肉的营养价值

1.猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2.

猪里脊肉的食用效果

1.促进生长发育

宴请亲朋好友创意菜菊花里脊

2.改善缺铁性贫血

3.增强记忆力


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