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医生最“憎恨”的水果,你肯定喜欢 -

时间:2022-05-15 来源:大雪养生网 点击:686次


“睡前吃一个苹果,医生就会丢饭碗”这个有一些夸张的的谚语一直被引用近150年。

表述虽有些绝对,但苹果确实是一种“全方位的健康水果”、“水果界的全科医生”!它有着能够让医生看着都惊讶的功效。

1、苹果“处方”:每天吃2个有癫痫病不敢生孩子怎么办

降低心脏病、中风风险

每天一个苹果可预防心脏病发作,效果等同于服用他汀类药物。

每天吃一个苹果的人,如果再吃第二个苹果,那么还会收到额外12%的保护效果。换言之,果蔬摄入量越多,死于心脏疾病的风险越低。

强直性发作的癫痫 给50岁以上的人每天开一个“苹果处方”,每年会防止或延迟大约8500个英国人心脏病或中风发作。

2、一个苹果:3种明星成分

让医生都赞叹不已!

果胶:这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平,并像其他纤维素哪家医院癫痫病比较好一样,帮助消化系统维持健康状态。

硼:这种苹果中富含的营养素,可以壮骨和健脑。

槲(音同:胡)黄素:苹果中含有的一种类黄酮,这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险,还能减轻自由基对身体的破坏,延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。

3、虽然甜,治疗癫痫病吃什么药好rong>

但糖尿病人也可以吃!

苹果中的“酸”、“甜”的来源也十分有益。

苹果虽酸性高,但并不有害,其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成;果实的甜味来自蔗糖和果糖,两者都是自然糖,糖尿病患者也可以吃。


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